生活習慣改善療法
わきがの治療として自分で簡単に出来るセルフケアとして生活習慣改善療法があげられます。食生活の見直し、タバコやアルコールなどの嗜好品を取りすぎないこと、清潔にすることなど。本来ならわきがが少ないはずの日本人ですが、肉類などの動物性脂肪をたくさん摂取する欧米型の食生活にシフトしてきたことで、最近は若い人を中心にわきがが増えつつあるようです。
動物性脂肪をたくさん取るとわきがのニオイの原因となるアポクリン汗腺が太く発達し、この汗腺からの汗の量が増えるため、わきが特有のニオイも強くなるというわけです。特にファーストフードや出来合いのお惣菜に頼る食生活にはわきがだけでなく健康面でも問題が多いですね。
お野菜や海藻などアルカリ性の食品や食物繊維をたくさん含んだ和食中心の食生活をすることでわきがのニオイを抑えることが出来ます。
食生活以外にも汗をかいた状態をほっておかないこと、つまり腋の下を清潔にしておくだけでも効果は少しあります。特に、夏場など汗をかきやすい季節は、シャワーをこまめに浴びたり、清潔なもので拭いたりするだけでもオッケー。自分もまわりのひとも快適に過ごすためにわきが体質の人は生活習慣を一度見直して見てくださいネ☆